Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies klikając przycisk Ustawienia. Aby dowiedzieć się więcej zachęcamy do zapoznania się z Polityką Cookies oraz Polityką Prywatności.
Ustawienia

Szanujemy Twoją prywatność. Możesz zmienić ustawienia cookies lub zaakceptować je wszystkie. W dowolnym momencie możesz dokonać zmiany swoich ustawień.

Niezbędne pliki cookies służą do prawidłowego funkcjonowania strony internetowej i umożliwiają Ci komfortowe korzystanie z oferowanych przez nas usług.

Pliki cookies odpowiadają na podejmowane przez Ciebie działania w celu m.in. dostosowania Twoich ustawień preferencji prywatności, logowania czy wypełniania formularzy. Dzięki plikom cookies strona, z której korzystasz, może działać bez zakłóceń.

Więcej

Tego typu pliki cookies umożliwiają stronie internetowej zapamiętanie wprowadzonych przez Ciebie ustawień oraz personalizację określonych funkcjonalności czy prezentowanych treści.

Dzięki tym plikom cookies możemy zapewnić Ci większy komfort korzystania z funkcjonalności naszej strony poprzez dopasowanie jej do Twoich indywidualnych preferencji. Wyrażenie zgody na funkcjonalne i personalizacyjne pliki cookies gwarantuje dostępność większej ilości funkcji na stronie.

Więcej

Analityczne pliki cookies pomagają nam rozwijać się i dostosowywać do Twoich potrzeb.

Cookies analityczne pozwalają na uzyskanie informacji w zakresie wykorzystywania witryny internetowej, miejsca oraz częstotliwości, z jaką odwiedzane są nasze serwisy www. Dane pozwalają nam na ocenę naszych serwisów internetowych pod względem ich popularności wśród użytkowników. Zgromadzone informacje są przetwarzane w formie zanonimizowanej. Wyrażenie zgody na analityczne pliki cookies gwarantuje dostępność wszystkich funkcjonalności.

Więcej

Dzięki reklamowym plikom cookies prezentujemy Ci najciekawsze informacje i aktualności na stronach naszych partnerów.

Promocyjne pliki cookies służą do prezentowania Ci naszych komunikatów na podstawie analizy Twoich upodobań oraz Twoich zwyczajów dotyczących przeglądanej witryny internetowej. Treści promocyjne mogą pojawić się na stronach podmiotów trzecich lub firm będących naszymi partnerami oraz innych dostawców usług. Firmy te działają w charakterze pośredników prezentujących nasze treści w postaci wiadomości, ofert, komunikatów mediów społecznościowych.

Więcej
Czwartek, 30 maja 2024
Imieniny: Joanna, Feliks, Ferdynand
pochmurno
22°C

Zdrowe na wiosnę

Wiosna budzi w nas zapał i energię. W swoim jadłospisie musimy umieścić potrawy zawierające dużo witamin i związków mineralnych, których brakuje nam po przejściu zimy. Dobrym sposobem są wiosenne sałatki - zdrowe i niskokaloryczne. Zachęcam do wypróbowania tych prostych przepisów

Grażyna Serafin

SAŁATKA WIOSENNA 1

Składniki:pęczek rzodkiewek, 2 pomidoryogórek2 dymki ze     szczypiorkiem, 4 jajka na twardo, kilka liści sałaty, 2 łyżki majonezu, sól, pieprz.

Sposób wykonania: warzywa umyć, osuszyć. Rzodkiewkę pokroić  w plastry, pomidory i ogórek w kostkę, a dymkę posiekać. Obrane          jajka pociąć na ćwiartki. Liście sałaty porwać na małe kawałki. Składniki sałatki wymieszać w misce, doprawić solą i pieprzem. Przed podaniem polać majonezem.     

 

SAŁATKA WIOSENNA 2

Składniki:rukola lub mieszanka sałat, 10 pomidorów cherry, pół ogórka zielonego, 5 rzodkiewek, 1 czerwona cebula dresing: 3 łyżki oliwy z oliwek, 3 łyżki octu winnego, pół łyżki musztardy

Sposób wykonania: sałatę płuczemy i osuszamy.Pomidory przekrawamy na połowę.Ogórek obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze kawałki.Cebulę kroimy w kosteczkę.  Rzodkiewkę w półplasterki.Dresing przygotowujemy mieszając oliwę z oliwek z octem winnym i musztardą.Polewamy sałatę przed podaniem.                                  

 

SAŁATKA WIOSENNA 3

Składniki:pęczek rzodkiewek, 3 pomidory,2 ogórki, cebulka, szczypiorek, 3 jajka na twardo, groszek konserwowy, sałata zielona, majonez, sól, pieprz.

Sposób wykonania: warzywa umyć, osuszyć. Rzodkiewkę pokroić  w plastry, pomidory i ogórek   w kostkę,    a cebulkę i szczypiorek  posiekać. Obrane  jajka pociąć w kostkę. Liście sałaty porwać na małe kawałki. Groszek odsączyć. Składniki sałatki wymieszać w misce, doprawić solą i pieprzem, polać majonezem i schłodzić.                                     

SAŁATKA WIOSENNA 4

Składniki:ogórek zielony, papryka żółta, feta, rzodkiewki, szczypiorek,    kiełki;   dresing: oliwa, oregano, sok z limonki, pieprz, bazylia.

Sposób wykonania: Na talerz wykładamy warstwami poszarpaną sałatę, na to pokrojone połówki pomidorów, plasterki ogórka, kostki papryki,  feta w dużą kostkę, kawałki dymki zielonej i zalewamy sosem . Na środek wykładamy kiełki.

SMACZNEGO                                   


DO GÓRY
Włącz powiadomienia WebPush
Dziękujemy, teraz zawsze będziesz na bieżąco!
Przeglądasz tę stronę w trybie offline.
Przeglądasz tę stronę w trybie online.